Kuidas eneseabi tegelikult töötab

Eelmise aasta alguses tabasin end kogemata kuulamas intervjuud eneseabiguru Tony Robbinsiga. See intervjuu tegi mind uudishimulikuks ja üsna pea olin ma kuulanud mitmeid intervjuusid, 20-tunnise täispika heliraamatu ja kursuse või kaks, mille see konkreetne inimene oli loonud.

Keerasin palju silmi. Ideed tundusid segane ja küsitav.

Olin ka valvamas, et mind õnnestuks. Eneseabi tööstus teenib ju oma raha, müües kursusi ja isiklikke esinemisi sadade või tuhandete dollarite eest.

Kuid mida rohkem ma seda kraami kuulasin, seda enam sain aru, et see töötab minu jaoks. Tegelikult pani see mind end produktiivsemaks, positiivsemaks ja kindlameelsemaks tundma. Ja siis mõistsin, et isegi kui see oli omamoodi lahtiharutamine, võiks produktiivsemaks ja kindlameelsem olla tegelikult seda väärt. Isegi kui efekt tuleneb lihtsalt kindlal häälel või kindlal viisil loetud heliraamatu kuulamisest, on seda mõistlik teha.

Nii et ma muudkui kuulasin. Ja jõudsin kahele järeldusele:

1. Kogu kohevuse all on mõned kindlad ideed. 2. Neid tutvustatakse väga segamini.

Ma arvan, et see on mõistlik. Esiteks, palju väärtust, mida “guru” pakub, on nende eriline isiksus ja karisma. Mida kauem nad räägivad, seda rohkem tõmmatakse teid nende nägemusesse ja tunnetesse maailma kohta. Nii et kui nad peaksid lühistama, võib juhtuda, et oma mõtte liiga ilmselgena nähes ei pääse te inspireeritud ja ülendatud tunnetest minema.

Samuti kujutan ma ette, et ideede sellisel segamisel on omamoodi hüpnootiline toime, kuna teie aju üritab järgida kõiki erinevaid mõtte spiraale.

Kuid on ka võimalik, et spetsialistid ei pruugi ideedest ise aru saada. See poleks üllatav - keegi, kes leiab end võimsa karisma ja võimega inimesi motiveerida, hakkab loomulikult rääkima suurtest ideedest. Aja jooksul kipuvad kõige tõhusamad ideed hõljuma tippu ja guru võib lõpuks rääkida olulistest ja transformatiivsetest mõistetest, omamata isegi teooriat selle kohta, miks need on olulised, ega mõista, kust nad pärit on.

Tõenäoliselt on see arusaamise puudus põhjus, miks me tavaliselt kuuleme eneseabitööstuses keelt, mis kõlab palju nagu maagia. Saladus on selle kõige ilmsem näide, kuid see on levinud ka peenemates vormides ja näib peegeldavat segadustunnet selle üle, miks miski tegelikult töötab.

"Kui suudate seda välja mõelda ja usute, saate selle saavutada"

See segadus on ohtlik, kuna see varjab lõkse ja maksab kellegi enda kanda. Inimese ülespumpamise ja seejärel maailma saatmise kaudu võib eneseabiprotsess viia kellegi suure eduni - või siis saata ta seina hooldama.

Lihtne on mõista, miks see on majandusharu, mis võib mõnele inimesele kaasa tuua uskumatult positiivseid kogemusi ning põhjustada ka palju varjundit ja väärkohtlemist.

Kuid ma ei kirjuta seda ainult eneseabimaailma kritiseerimiseks. Tahan rääkida põhilistest ideedest, mis näivad tegelikult töötavat, ja uurida, miks nad seda teevad. Minu kahtlus seisneb selles, et kogu eneseabi seisneb järgmises kolmes:

1. Absoluutsed piirid

Oleme väga piiratud oma konteksti, keskkonna, ressurssidega. Me pole kõikvõimsad. Kõik pole saavutatav. Alustuseks panevad füüsikaseadused absoluutsed ülempiirid võimalusele.

Näiteks ei saa te järgmise paari minuti jooksul spontaanselt teisel pool galaktikat olla. Valguskiirus dikteerib, et sinna jõudmiseks kulub teil sadu tuhandeid aastaid.

Füüsikaseadused dikteerivad tõepoolest, et ainsad kohad, kuhu järgmise paari minutiga pääseda võivad, on Saturni orbiidil.

Mis tähendab, et järgmise paari minuti jooksul oleksite võinud jõuda Kuule, Päikesele, Merkuurile, Veenusele, Marsile, Jupiterile või asteroidi vööle.

Mis puutub füüsikaseadustesse.

Muidugi on ka teisi piiravaid tegureid. Maalt lahkumiseks vajame kütust. Maast Kuule ei saa lihtsalt hüpata, sest keha massis sisalduv kalorikogus ei ole põgenemiskiiruse saavutamiseks piisavalt energiat, isegi kui see kõik põletaks ühe hiiglasliku hüppega. Teil oleks vaja muud kütust, et teid maast lahti saada.

Nii et füüsikaseadused piiravad meid, kuid termodünaamika piirab meid veelgi. Asjade tegemine võtab kütust ja kütuse kogumine võtab aega.

Sellest hoolimata on meil inimestel hea kütust koguda. Oleme kogunud piisavalt kütust, et saata kosmosesse ütlemata palju objekte. Oleme kogunud piisavalt kütust tuhandete tuhandete lennukite saatmiseks taevasse aasta-aastalt. Oleme kogunud piisavalt kütust, et miljonitele autodele maanteid panna - ja ehitada teid, millel nad käivad. Oleme kogunud piisavalt kütust püramiidide ja pilvelõhkujate ning merealuste tunnelite ehitamiseks ja mägede liigutamiseks.

Kõik, mida inimesed on juba teinud, on võimalik. Me teame seda - see on antud. Kuid me teame ka, et kõik, mida inimesed on teinud, on vaid väike osa sellest, mida inimesed oleksid võinud teha.

Teisisõnu, me pole oma absoluutsete piiride lähedal. Teisisõnu, peaaegu kõik, mida võime mõelda, on tegelikult teostatavad. Teisisõnu - võimalusruum on kujuteldamatu.

Asi pole selles, et hakatakse kasutama kõiki kujutlusvõimet. Mõte on mõista, et kui ütleme endale, et midagi on meie olude või ressursside tõttu kättesaamatu - lollitame end.

Kas ma võin järgmisel aastal olla Ameerika Ühendriikide president või Apple, Inc. tegevjuht võimaluse piires?

Absoluutselt. Kui see juhtuks, ei ütleks me, et füüsikaseadusi oleks rikutud. Me ütleme, et juhtus midagi ebatõenäolist, et ebatõenäoline oli juhtunud.

Järgmisel aastal juhtuda võivate sündmuste kellaaja kõver on minust presidendiks saamine tõenäosusjoonest üsna kaugel. Sellest hoolimata on see võimalik. See ei riku valguse kiirust. See ei riku energia säästmist. See ei võtaks isegi nii palju kütust.

Samuti on peaaegu kõik, millest inimesed unistavad, midagi sellist, mida inimesed on juba teinud või tõestanud, et suudavad seda teha. Me teame, et see on võimalik. Me teame, et see pole täiesti kättesaamatu.

Püüan seda endale meelde tuletada. Mõnikord, kui miski tundub kättesaamatu, küsin endalt:

"Kas see on termodünaamiliselt võimalik?"

Kui vastus on jaatav, siis teame, et on olemas viis. See on lihtsalt tee leidmine. See on lihtsalt ebatõenäolise tõenäoliseks muutmise küsimus.

Ja õnneks on meil tööriist, mis seda teeb.

2. Inimese aju

Igal ühel meist on kolju sees kolm naela superarvuti. Selle ülesandeks on ümbritseva keskkonna välja mõtlemine. Selle olemasolu põhjus on igasuguste hullumeelsete ebatõenäoliste asjade tegelikult juhtumine.

Kas poleks tore, kui kõik maitsvad taimed kasvaksid ühes kohas, selle asemel, et kogu metsa levida?

Kas poleks tore, kui kõndides ei oleks meie jalgade all mitte kive ja auke, vaid ainult sile maa?

Kas poleks tore, kui välkkiire oleks vähem loodusõnnetus ja pigem lihtsa mugavuse küsimus - näidatakse alles siis, kui meil on seda vaja oma toidu valmistamiseks või kodude valgustamiseks?

Kõik need asjad olid loodusmaailmas võimalused, kuid võimalused olid nii kauged, et me ei ootaks kunagi, et need tekivad.

Inimese aju mõtles välja võimalused nende äärmiselt kaugete võimaluste järele järele saamiseks ja keskpunkti viimiseks.

See on aju jaoks mõeldud.

Seetõttu on aju füüsikaliste seadustega väga piiratud, kuid see on universumi kõige olulisem jõud. See on tegur, mis muudab võrrandis kõiki teisi tegureid. Ükski teine ​​jõud, olgu gravitatsioon, magnetism või kiirgus, ei saa füüsilises süsteemis selliseid dramaatilisi ja ettearvamatuid muutusi tekitada.

Nagu teadlane David Deutsch osutab, kui tahaksime teada supernoova tulevikku, on kõige olulisem küsimus, mida peame endalt küsima, kas läheduses on ajusid.

Arvan, et see on põhjus, miks eneseabigurud ütlevad näiteks järgmist: “Kui suudate seda välja mõelda ja uskuda, saate selle saavutada”.

See on hüperbool - see pole sõnasõnaline tõde. Sellest hoolimata on see tõele lähedal. Ajud võivad imesid teha. Ajud saavad teha asju, mida muud teha ei saa. Ajud suudavad üsna sõna otseses mõttes luua asju, mida poleks kusagil mujal universumis ega oleks kunagi teisiti eksisteerinud.

Mõelge nüüd sellele, et 99% inimestest unistavatest asjadest on juba tehtud - juba tõestatud, demonstreeritud ja strateegiliselt välja töötatud - ning äkki selgub, et meie aju suudab teostada peaaegu kõike, mida me ette kujutame.

See on lihtsalt kasutusele võtmise küsimus.

3. Sőda

Mis viib meid tegeliku probleemini: meie ajud on täis sisemisi konflikte. Oleme pidevalt iseendaga sõjas. Meist saab üle hirm, me ei suuda keskenduda, saboteerime oma pingutusi.

Selle põhjuseks on asjaolu, et meie mõistus on jagunenud. Osa meist soovib ühte asja, osa meist tahab teist. Nagu Paulus ütles: “Ma ei saa aru, mida ma teen. Sest mida ma teha tahan, seda ma ei tee, aga mida ma vihkan, teen. ”

See on mõtete olemus: nad on täis erinevaid hääli. Ja need hääled on hea asi. Need hääled aitavad meil meelde hoolitseda kõigi meie elus olevate oluliste - vahel ka vastuoluliste - asjade eest.

Kuid kui need hääled ei suuda koostööd teha, ei juhtu midagi olulist.

Peame tegema ainult kaks asja:

1. Tule välja uusi ideid. 2. Teostage ideed, mis meil juba on.

Kui peame saavutama midagi sellist, mida pole kunagi varem tehtud, vajame uut ideed. Kui peame saavutama midagi, mis on juba tehtud, peame järgima plaani. Mõlemal juhul peame lihtsalt osutama õiges suunas ja tööle minema.

Kuid meie mõistus on pidevad mässulised. Nad tähistavad alati mingisugust mässu.

Kuidas siis sellest üle saada, ühist eesmärki kehtestada ja midagi juhtuma panna?

Arvan, et just siin kipuvad eneseabigurud lahknema. Tundub, et neil kõigil on erinevad strateegiad, kuidas meie meelt vormi viia.

Kuid mõistke, et see on see, milleks see kõik taandub. Sellel pole ühtegi universaalset edu strateegiat; seal ei saa olla. Tegevjuhiks saamine on palju teistsugune kui akvalangi või Nobeli preemia laureaadi saamine. Nad nõuavad erinevaid strateegiaid, tehnikaid jne. Kuid üks asi, mida nad kõik jagavad, on see, et nad nõuavad inimmõistuse jõulist rakendamist.

Ma arvan, et kui me seda tunnistame, annab see meile mõned vihjed. Mõned juhised omaenda eneseabiplaanide koostamiseks, kui soovite.

  1. Me ei saa loota enda peksmisele. Me ei saa üksi tahtejõul elada. Proovides asju juhtuda puhta tahtejõu abil, laseme ühel meelel rünnata oma mõistuse teist osa. See on kindlasti tagasilöök, luues veelgi sisemisi konflikte. Vastuoluline meel ei ole loov meel.
  2. Õnnelik meel on loominguline meel. Ma ei usu, et see tähendab, et peame püüdlema “õnne” poole, nagu see mõnikord välja mõeldakse. Ma arvan, et see tähendab, et me peame end täitma selliste asjadega nagu tänulikkus, rõõm, rahu jne. Ma arvan, et see on tõe küürus, mille taga on palju müstikat.
  3. Mõistus tahab olla juhitud, mitte sunnitud. Mis ilmselt tähendab, et meid tuleb inspireerida visioonist. Ja tegelikult see on, kuidas teadvus töötab: kujutleme midagi, viies selle oma mõtetes lavale, võimaldades sel köita kõigi meie mitmekesiste häälte tähelepanu. Sellepärast räägivad paljud inimesed nii palju sellistest asjadest nagu visualiseerimine, afirmatsioonid jne. Need on kõik viisid, kuidas meelt õrnalt kindlas suunas juhtida.
  4. Kõik see on suunatud keskendumisele, kirele, armastusele jne. Need on viisid, kuidas kirjeldada meelt iseendaga sünkroonis ühise eesmärgi nimel.
  5. Ära alahinda füüsilist. Muusika kuulamisel on teie ajule võimas mõju. Nii ka trenni. Nii ka üldiselt tervise parandamine.

Mõni see kõlab üsna woo-woo. See on peaaegu vältimatu, kui räägime inimmõistusest, lihtsalt sellepärast, et räägime millestki, millel meil veel täpset kliinilist keelt pole. Seega peame rääkima sellistest asjadest nagu kirg, tänulikkus, keskendumine, tähendus - ja need asjad võivad kergesti muutuda märksõnadeks nagu Saladus.

Ärge laske sel varjata seda, millest me tegelikult räägime. Ehkki füüsilised piirid on olemas, pole me nende lähedal. Peamised asjad, mis meid tagasi hoiavad, on võime täita oma plaane ja võime tulla välja uute ideedega. Mõlemad asjad on võitlus inimmõistes ja see tähendab, et iga soola väärt väärt eneseabiplaan hõlmab lõppkokkuvõttes selle inimmõistuse hooldamist ja toitmist, valmistades seda ette hämmastava jõu vallandamiseks.

Kokkuvõte

  1. Limiidid, mis meil on, pole just nii piiravad. Need võimaldavad meil uskumatuid võimalusi, sealhulgas peaaegu kõike, mida me tegelikult ette võime kujutada.
  2. Kõige võimsam asi universumis on meie kõrvade vaheline superarvuti. Peame selle lihtsalt sisse lülitama.
  3. Kui suudame oma mõtteid korrastada, saame luua uusi vajalikke ideesid ja viia ellu juba teadaolevaid strateegiaid.
  4. Mõned tõestatud viisid selle fookuse saavutamiseks on tänu, nägemine ja treenimine.

Kui teile see artikkel meeldis, siis tellige minu isiklik uudiskiri, et uurida veel selliseid ideid!